Программа
“Тело чемпиона”
Какой результат получите:
- Для продвинутых (повысить выносливость и функциональную силу)
- Кто хочет "сжечь жир", без потери мышечной массы
- Для мотивированных новичков (с алаптацией нагрузки
Интенсивный вариант функционального тренинга
Программа
“Здоровая спина”
Устранение болей, исправление осанки, мышечный корсет
Какой результат получите:
- Офисные работники, с болями в спине и шее
- Начинающие после долгого перерыва
- Людям после 30-40 лет, кто хочет сохранить подвижность и силу
- Мамы (восстановление после родов)
- Исчезновение болей и дискомфорта
- Улучшение осанки (прямая спина, расправлены плечи, взгляд вперед)
- Легкость в движениях
- Повышение энергии и качества жизни
- Увеличение выносливости в повседневных делах
Гармоничное развитие силы, выносливости и подвижности
Какой результат получите:
- Новички, желающие улучшить свои физические качества
- Офисные работники (гиподинамия и боли в спине)
- Любители (есть опыт занятий)
- Люди 30-40 лет (безопасное укрепление мышц и суставов)
- Укрепление мышечного корсета
- Коррекция осанки
- Развитие координации
- Увеличение подвижности суставов
- Снижение уровня стресса
- Увеличение энергии и нормализация сна
- Формирование привычки к занятиям
Программа
“Функциональный тренинг”
- Снижение жировой массы
- Рост силовой выносливости
- Улучшение рельефа мышц
- Ускорение метаболизма
- Устойчивость к нагрузкам (меньше усталости в повседневной жизни)
- Повышение стрессоустойчивости (повышение эндорфинов)