Программа
“Функциональное тело”
“Функциональное тело”
10 тренировок
Длительность программы 2 месяца
Функциональные тренировки, направленные на проработку всего тела без отягощений и с отягощениями (гири, гантели , эспандеры).
Длительность программы 2 месяца
Функциональные тренировки, направленные на проработку всего тела без отягощений и с отягощениями (гири, гантели , эспандеры).
За 40 минут тренировки мы создаем лучшую версию себя. Разминка, упражнения на гибкость и мобильность, базовые движения / упражнения и их вариации, элементы динамического стретчинга и расслабления в конце каждой тренировки.
От тренировки к тренировке, вы поймете, что занятия фитнесом , это легко и по любви .
Все тренировки выстроены от простого к сложному.
От тренировки к тренировке, вы поймете, что занятия фитнесом , это легко и по любви .
Все тренировки выстроены от простого к сложному.
Основная миссия программы:
Научиться чувствовать свое тело и управлять им, при помощи простых, казалось бы, упражнений. Включить и почувствовать все мышцы своего тела, запустить лимфатическую систему, развить нужные функции мышц (поддерживать, стабилизировать, пружинить и отталкивать).
Считаю побочным эффектом любых тренировок — похудение. Для этого бонусом Вам предлагается файл «Основы правильного питания» и формула подсчета калорийности и бжу (используйте по желанию и необходимости).
Первостепенно развивая все функции нашего тела Вы не заметите, как преобразитесь и похудеете (не фокусируясь на цели похудение).
Научиться чувствовать свое тело и управлять им, при помощи простых, казалось бы, упражнений. Включить и почувствовать все мышцы своего тела, запустить лимфатическую систему, развить нужные функции мышц (поддерживать, стабилизировать, пружинить и отталкивать).
Считаю побочным эффектом любых тренировок — похудение. Для этого бонусом Вам предлагается файл «Основы правильного питания» и формула подсчета калорийности и бжу (используйте по желанию и необходимости).
Первостепенно развивая все функции нашего тела Вы не заметите, как преобразитесь и похудеете (не фокусируясь на цели похудение).
Курс подходит:
Как новичкам, так и продвинутому уровню.
Новичок — научится безопасно тренироваться и чувствовать свое тело.
Опытный — будет уверенно тренироваться, сохраняя прогрессию в тренировках и увеличивая нагрузку за счет сетов упражнений и темпа.
Как новичкам, так и продвинутому уровню.
Новичок — научится безопасно тренироваться и чувствовать свое тело.
Опытный — будет уверенно тренироваться, сохраняя прогрессию в тренировках и увеличивая нагрузку за счет сетов упражнений и темпа.
Результат:
Первые изменения вы отметите уже через 3-4 тренировки.
-
Почувствуете свое тело по новому. Найдете в организме мышцы, которые долго “спали”. - Увидите в зеркале подтянутое тело (за счет рельефной мышечной массы и ушедших отеков с тела) *мышцы важны как для красоты тела, так и для здоровья суставов. Не бойтесь их накачать.
- Обретете энергию, силу и прекрасное настроение на каждый день
- Улучшится осанка
- Уменьшатся отеки
- Тело станет более подвижным и легким
- Знакомые упражнения или тренировки в спортзале заиграют новыми красками
-
Длительность курса:
10 тренировок 2 месяца.
Программа тренировок ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ТЕЛО — это регулярная доза грамотных и нескучных физических нагрузок без болей и травм, для здоровья вашего тела.
Ваш результат после программы
Из чего состоит курс ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ТЕЛО:
- 10 записанных тренировок по 30-40 минут на все тело.
- 10 видов зарядок на каждый день (10 минут)
- 5 МФР уроков для всего тела
- Рекомендации по питанию, подсчету калорийности и бжу
- Оценка ОДА и рекомендации по тренировочному процессу.
- Бонус: 2 HIIT тренировки из курса «ELITE»
Какие тренировки Вас ждут в этом курсе:
- Тренировки с отягощениями (гири, гантели, эспандеры)
- Круговые тренировки на все тело
- Лимфодренажные тренировки
- Тренировки на баланс и координацию
- Растяжка
- Кардио тренировки
- Практики самомассажа и восстановления (МФР)
После оплаты доступа к программе, на почту Вы получаете доступ в личный кабинет, где будут все тренировки программы и бонусы.
6 990р.
